不眠症と専門医

一度不眠症になると、専門の医者に診て貰うと良いかもしれません。診察は美人な先生とお話して、精神的なものや、食生活等から不眠症の原因を探ります。最近、ストレスが原因の不眠症が多い沿うです。

調査結果では、5人に1人は不眠症で悩んでいる沿うです。
子どもや幼児で不眠症ってあまり聞かないから、成人での割合はもっと高いのでしょう。不眠症で苦しんでいるほとんどの人は、実際よりも自分の睡眠時間を短く感じています。

実際に病院で測定すると、寝付きにかかる時間を長く見積もっているケースが多いようです。これを医学的には睡眠状態誤認と言います。もちろん意図的なものではなく、時間認知機能の低下が関連しています。入眠障害、夜間覚醒になったことがある方は手を上げて頂戴!直近の土曜日に家庭内の多様なトラブルのせいか、ちょっと疲れたと思ってさっさと布団に入って寝ようと思いましたが、あまり眠ることができませんでした。(=_=)すべての人が「眠ろうとしても眠れない」そんな辛い不眠体験は持っていると思います。疲れすぎたとき、前日眠りすぎたとき、等々色々あると思います。

通常は一時的なものですが、1ヶ月等長期に渡り、生活の質が低下した場合に不眠症と判定されます。日本人(なんだかんだいって、けっこう恵まれているのかもしれませんね)の各種調査結果によれば、成人の約20%以上が不眠を訴えており、約15%の人が昼間の眠気に悩み、5%より多くのの人が、寝酒や睡眠薬に頼っている不眠症体質だ沿うです。お年寄り(従来型の老人ホームではなく、共同で生活できるスタイルのマンションなどが人気を集めているそうです)の不眠症は案外多いです。症状の感じとしては、若いころをイメージしてしまい、ぐっすりたっぷりゆっくりと眠らないといけない、しかしながら、早々と目が覚めてしまい、自分は不眠症だと思い込むのだ沿うです。
健康的には問題ないのに、本人は不眠症だと思いこんでしまうのです。今や国民病とも言われる不眠症ですが、若いころに起こるのは稀で、おおよそ20〜30代から初まります。中年以降で急速に増加して、40〜50代でピークを迎えます。国民の5人に一人は不眠症で「睡眠で十分に休養が取れていない」「置かれ少なかれ不眠がある」と訴えている沿うです。成人の5人に1人が慢性不眠と言われている現代ですが、男女性別差における比率をネットで調査しました。私の予想とは異なり、男性が17,3%で、女性が21.5%であり、女性の比率が高いです。
何故かと言うと、最大の要因が女性特有の体温サイクルで眠りが浅い時期があるからなのだ沿うです。

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