夏の熱さ不眠へ

お年寄りでも不眠症の症状は多いです。
どんな感じかというと、若いころをイメージして、毎日8時間以上ぐっすりと、しかし、6時間位で起きてしまい、自分は不眠症だと思い込むのだそうです。健康的には問題ないのに、本人は辛い不眠症なのです。成人の約5人に1人が慢性不眠で悩んでいますが、男女性別差について数冊か書籍を購入して調査しました。男性が約17%で、女性は約22%の結果で、女性のほうが多いのです。原因としては、女性特有の人間関係によるストレスや、生理での体温周期時、特に高温期に不眠になりやすいことがあげられるそうです。



不眠症は小児期や青年期に起こることは殆ど無く、20歳くらいから少しずつ発症する人が出はじめます。そして中年以降で急速に増加して、40〜50代でピークに達します。
国民の20%は不眠症で「睡眠で休養が取れていない」「何らかの不眠がある」と訴えているそうです。近年ずっと、ストレスから早朝覚醒、熟眠障害になる人が多いですね。

新聞等の調査結果では、5人に1人は早朝覚醒、熟眠障害で悩んでいるそうです。

子どもや幼児で不眠症ってあまり聴かないから、成人で不眠症に悩む人の割合はもっと高いのでしょう。

不眠症というのは大きいくくりなのですが様々あるとのことで、有名なところでは、早朝覚醒、熟眠障害、入眠障害とか中途覚醒があります。ネットで調査したり、自分でもいろいろ試してわかったのですが、不眠症で困っている人には快眠効果が高い天然成分主体の健康快眠サプリメントもあるとのことです。その辺のドラッグストアで購入しても、精神の鎮静効果があり、早速通販で購入してみようと思います。

全ての人が「眠りたいけど眠れない」そんな辛い不眠体験は持っていると思います。暑い日、ジメジメした日、等々さまざまあると思います。通常は一時的なものですが、長期に渡り、生活の質が低下したケースでは慢性入眠障害、夜間覚醒と判定されます。

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不眠症って中々治らないので、お医者さんに診てもらうのもありと思います。

診察について受付でお話をしばらくして、メンタル的なことや、日頃の体調管理から何が不眠症の原因か調査します。

最近、新型認知症が話題になっている。

これは一般的な認知症とは異なり、うつ病が原因となって進行するもので、油断して悪化あいた場合、本当に認知症になってしまう場合もある。


これらの原因としては前頭葉の血流が悪化することにあり、症状としては便秘や肩凝り、食欲不振や不眠症にまで進行するパターンもある。
ストレスが引き金となっている場合が多く、少しでもリラックスして生きて行きたいものである。



不眠症に悩む人のほとんどは、春先の花粉症で眠りが浅くなったり、夏の熱さに参って眠れなくなってしまったりします。入眠障害、夜間覚醒の中でも少数派ではありますが、中には冬場の不眠に悩む人もいるのです。その訳としては、昼が短くなった結果、太陽の光を浴びる時間が短くなりホルモンのバランス調整が悪くなったり、空気が乾燥してのどや肌がカサカサになることが原因の入眠障害、夜間覚醒だったりするのです。

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